A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda a adopção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:
- Crianças nos primeiros anos de vida;
- Pessoas com 65 ou mais anos;
- Portadores de doenças crónicas;
- Pessoas que desenvolvem actividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
- Praticantes de actividade física;
- Pessoas isoladas e em carência económica e social.
Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:
- Mantenha o corpo hidratado e fresco;
- Mantenha-se protegido do calor;
- Utilize protector solar com factor igual ou superior a 30;
- Mantenha a casa fresca;
- Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros;
- Mantenha-se informado.
Para mais informação:
- Nota de Imprensa da ARS Norte (14 julho 2016)
- consulte a área dedicada aos efeitos do calor na saúde na página do Serviço Nacional de Saúde
- ligue para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24).
- Em caso de emergência ligue para o 112.