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    A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda a adopção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:

    • Crianças nos primeiros anos de vida;
    • Pessoas com 65 ou mais anos;
    • Portadores de doenças crónicas;
    • Pessoas que desenvolvem actividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
    • Praticantes de actividade física;
    • Pessoas isoladas e em carência económica e social.   

     

    Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:

    • Mantenha o corpo hidratado e fresco;
    • Mantenha-se protegido do calor;
    • Utilize protector solar com factor igual ou superior a 30;
    • Mantenha a casa fresca;
    • Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
    • Mantenha-se em contacto e atento aos outros;
    • Mantenha-se informado.

     

    Para mais informação:

    • ligue para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24).
    • Em caso de emergência ligue para o 112.